【教学特点】

专为“0”基础学员准备的起点教学,舞者核心建设课程。完全遵循舞者成长系统基础建设七部曲的教学设置,全面奠基舞者基础,为舞者生涯做好准备。结业不合格者一年之内免费预约进修教练课程。更注重肚皮舞基础动作、步伐的练习,以及舞蹈2~6支,考试合格可颁发艾琳国际肚皮舞优秀学员证书,持此证书可直接报名导师课程。

【教学时长】每期共100课时

【教学安排】                  

                              教 练 班 课 程

 

练班分为:上午班、周末班、暑假班和寒假班,为不同时间段的学员提供多种选择上课时间。

【教学内容】

1瑜伽:身体每处关节、肌肉的认知,及训练

2)形体的塑造、舞感训练

3)东方舞(肚皮舞)基本功训练

1.基本站姿basic stance

胸:前(chest forward)、左、后(chest backward)、右平移,水平圆胸(chest horizontal circle)(左右胸chest slide)

2.胯:前、左、后、右平推,水平圆胯( hip small circle);(左右顶跨/甩胯hip sways
3.
抬(chest lift)、落胸(chest drop)
4.
上侧圆胸(chest vertical circle)
5.
下侧圆胸(reverse chest vertical circle)
6.
点肩:上、下、前、后(should up and down and before and after),绕肩:单、双;
7.
直立西米knee shimmy
8.
前角胯(pelvic lock forward)、后角胯(pelvic lock backward)(收、突);
9.
上、下胯(hip slide);
10.Hip shimmy

11.Omi
圆;
12.
旁顶胯+换重心变化;
13.
提胯(hip lift)、落胯(hip drop)
14.
摆胯(hip twist)
15.Twist shimmy

16.
前、后水平8字胯(hip horizontal figure 8)
17.
上、下8字胯(maya / taxeem)
18.
侧轮圆胯(side hip circle)
19.
侧轮8字胯(side hip figure 8)
20.
8(chest figure 8)
21.
常用手臂动作(开罗式、侍女式、L式、角度式、扶发式、基尼式、金字塔式、半环抱式、环抱式、寺庙式、新月式、摆动式、遮面式、胸前交叉式、脱衣落叶式、郁金香、蛇臂snake arms、手臂波浪Arms wave 、转手腕wrist circle、软手/手部波浪hand undulations、手部西米hand shimmy)
22.
坐踢(drop and kick)
23.
上、下侧圆胯(up and down side hip circle)
24.
正骆驼(body wave/camel)
25.
反骆驼(reverse body wave/reverse camel)
26.Haglla

27.
抖肩、肩西米 chest shimmy(shouder shimmy)
28.
埃及步(提胯+方向)(Egypt pace)
29.
大圆胯(hip large circle又称俯首翘臀大圆胯)
30.
撩腿(legs up)、交叉步(cross step)等基本步伐(travel 移步,time step节奏步)
31.
平转(turning around旋转,spot turn点转);
32.cho cho shimmy

33.
肚皮翻滚(belly roll/ belly wave
34.
腹部颤抖(abdominal trembling
4)肚皮舞精选舞蹈2-5

【考证费用】国际职业技术联盟高级教练员证书800

   全新的东方舞(肚皮舞)培训教学模.式,一定能够让您真正体会到东方舞(肚皮舞)的魅力与精髓!所有专业东方舞(肚皮舞)舞者学习完毕后均可安排推荐演出,优秀者可以留校任教。