【系统会员班】

   东方舞(肚皮舞)适合任何年龄阶段的女性人群,零基础可学!我们设有各个级别的培训班,你可以从最简单的入门动作学起,在专业老师的引领下跳出属于自己风格的舞蹈!东方舞(肚皮舞)除了可以雕塑腰型,健身减肥外更能挖掘女性潜在的魅力,使你变得更加妩媚,风情万种!

   东方舞(肚皮舞)最适合女人的舞蹈通过运动,女人们既想练就健康优美的体态,也想学习到一项新的技能;既想拥有创造的激情、也想拥有艺术的美感;既想获得身体活力,也想获得心灵的愉悦,那么学跳东方舞(肚皮舞)就是最佳的选择了。

   东方舞(肚皮舞)是最自然的运动方式,作为最自然的人体动律,东方舞(肚皮舞)不容易对身体造成伤害,它可以有效、全面地锻炼到身体的每一个部分。最开始,你会发现你的关节灵活了;慢慢地,你会发现肌肉的控制力加强,变得更加紧致;再后来,你会发现练习东方舞(肚皮舞)能够帮助加快身体的代谢和循环让你更有女人味儿

东方舞(肚皮舞)以丰富的臀胯、腰腹动作著称,这些部位的锻炼可以充分唤醒女性的潜在能量。你也压根儿不用担心运动过多会练出金刚芭比的肌肉块,因为东方舞(肚皮舞)动作的柔和方式,只能让你的肌肉线条更加流畅。

   【教学周期】循环授课

 

   【教学内容】东方舞(肚皮舞)基础入门 班、技巧提升、初级舞码3个班级

 

【东方舞(肚皮舞)系统教练班】 

           【教学特点】专为“0”基础学员准备的起点教学,舞者核心建设课程。完全遵循舞者成长系统基础建设七部曲的教学设置,全面奠基舞者基础,为舞者生涯做好准备。更注重东方舞(肚皮舞)基础动作、步伐、手臂、舞感的练习,以及舞蹈2~4支,考试合格可颁发艾琳东方舞高级教练证书,持此证书可直接报名舞码课程。

   【教学安排】教练班分为:早班、下午班、晚班和周末班,为不同时间段的学员提供多种选择上课时间。

   【教学内容】初中高基础动作+成品舞N支,全新的东方舞(肚皮舞)培训教学模.式,一定能够让您真正体会到东方舞(肚皮舞)的魅力与精髓!所有专业东方舞(肚皮舞)舞者学习完毕后均可安排推荐演出,优秀者可以留校任教。

 【少儿特长班】

  当今越来越多种类的少儿培训课程让家长朋友们目不暇接,一些家长不禁要问:可爱的小宝贝儿可以跳东方舞(肚皮舞)吗?

  从专业知识方面来讲,东方舞(肚皮舞)也是非常适合孩子的一项运动,这要从东方舞(肚皮舞)的几个特点说起——
  1、东方舞(肚皮舞)是“零伤害”的有氧运动,它的基础动作属于低强度的柔和动作,不会对儿童的骨骼韧带产生压迫和冲击;
  2、东方舞(肚皮舞)的基础动作虽然属于低强度,但需要连续的和反复的练习,这样可以锻炼孩子的耐力和毅力;
  3、东方舞(肚皮舞)当中包含很多锻炼关节的训练,可以增强孩子关节的弹性和柔韧性,而关节正是在其它的运动方式中很少能锻炼到的身体死角;
  4,东方舞(肚皮舞)作为一种有着丰富历史积淀的舞蹈艺术,对培养孩子的优雅气质大有裨益。
  5、东方舞(肚皮舞)活泼灵动的风格决定了它的授课方式也是活泼有趣的,基本功训练一点也不枯燥,它不需要像芭蕾一样过于强调动作的标准性,只要让孩子们明白动作的正确发力点就很好了,还可以让孩子们加上想象力舞出她们自己的风格。只是要注意多一些连贯性强的示范练习,因此也更容易组合成一些简短的动作组合,配合孩子们喜欢的音乐,从而使舞台表演对孩子们来说更容易很多。
         好啦,说了那么多,介绍一下我们的少儿班上课时间及内容吧!
       
        【课程安排】周日上午13:00-14:30
  
         【教学内容】东方舞(肚皮舞)基础+成品舞
 
         【授课老师】 吕佳丽

 

 


 

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